Smal kycklingröra

Kyckling- och Curryröra

8,3K

Den största nyckeln i min egen hälsoresa är kunskapen hur jag påverkas av det jag stoppar i mig.
detta medför ett lugn samt framför allt en balanserad och sund syn vid kost! Borta är kampen, det eviga jagandet samt rädslan att göra fel.
Det spelar ingen roll hur mycket LCHF, grädde samt Creme fraiche är, detta kommer aldrig vara optimalt i min egen kosthållning &#; jag begränsar detta till ggr i veckan.
Det spelar ingen roll hur lite LCHF, potatis samt ris är, det existerar en bra kolhydratkälla för mig ibland.
JAG är mitt eget facit, på samma sätt som att DU existerar ditt.
Numera ökar jag upp kolhydraterna en natt i veckan och då är potatis en sådan kolhydratkälla.
Som viktväktare åt jag potatis så detta sprutade ur öronen vid mig! De få ggr jag äter det numera njuter jag verkligen från det! Det är ingen vardagskost för mig, till det är definitivt till mycket stärkelse i på grund av att det ska fungera för mig i vardagen men eftersom jag önskar ha ett högt insulinpåslag 1

Kyckling Röra. Goda och festliga recept på kycklingröra som alla kan göra, dessutom lätt att förbereda. En kycklingröra passar till så mycket; bakad potatis, en matig macka eller till pastan. Kolla in alla våra bästa recept på kycklingröra!. 1 kycklingröra baguette 2 Jag gör röran från scratch och grillar kycklingen själv. Det godaste kycklingröran jag någonsin smakat. 4 portioner kycklingröra. Röran: 3 st stora kycklingfiléer (ca g) 3 dl cremé fraiche (valfri fetthalt) 2 dl majonäs. 1 röd paprika, finhackad. 0,5 dl finhackad rödlök eller purjolök. 3 kycklingröra med curry och äpple 4 Kycklingröra till mackor. 9. 0. Under 30 min 12 ingredienser Medel. En god smörgås- eller baguetteröra som är perfekt att ha med sig ut på picknicken. Du blandar enkelt ihop den stekta kycklingen med majonnäs och crème fraiche och smaksätter med lök och ananas. Servera ihop med salladen. 5 Skölj och skär paprika i små tärningar. Dela, skölj och strimla purjolök. Lägg allt i en skål. Tillsätt majonnäs, matyoghurt, curry samt salt och peppar. Rör ihop till en röra. Servera kycklingröran till bakad potatis, på buffé eller fyll i mackor eller baguetter. 6 Kycklingröra med stekt eller grillad kyckling, mango chutney, curry, bacon, paprika, majonnäs, rödlök och crème kan bytas mot Italienskt fläsk. 7 kycklingröra till mackor 8 Fräs curryn i lite smör. 9 Finhacka rödlöken och skär ner paprikan i små bitar. 10 Snabb kycklingröra. Ingredienser till ca två personer: g kyckling i bitar (sparade bitar från en helstekt kyckling är perfekt) 4 msk majo (min 10 sekunders majonäs är värd att testas!) 4 msk crème fraiche. 1 tsk curry. Några cm purjolök. Herbamare, peppar, chiliflakes. 11

En kall kycklingröra med currysmak som passar perfekt mot bakad potatis eller såsom fyllning i baguetter. Jag gör röran från scratch och grillar kycklingen egen. Det godaste kycklingröran jag någonsin smakat.

4 portioner kycklingröra
Röran:
3 st stora kycklingfiléer (ca g)
3 dl cremé fraiche (valfri fetthalt)
2 dl majonäs
1 röd paprika, finhackad
0,5 dl finhackad rödlök eller purjolök
2 tsk curry
0,5 tsk peppar pulver
3/4 tsk gurkmeja (för den fina gula färgens skull)
Salt & peppar efter smak (gärna örtsalt)
Kryddor mot grillad kyckling:
1,5 tsk grillkrydda
1 tsk curry
3/4 tsk gurkmeja
1 tsk paprikapulver
Salt & peppar
Recept på bakad potatis hittar duHÄR! 
Recept på tunnbröd hittar du HÄR!

Gör såhär:
Torka kycklingfiléerna med hushållspapper och strö på alla kryddor. Klappa kryddorna med handen alternativt undersidan av en bestick tills de fastnar vid filéen. Ställ åt sidan medan du blandar tillsammans röran. Blanda majonäs, cremé fraiche och kryddorna t